La nazionale di rugby a 7 delle Tonga è la selezione che rappresenta Tonga a livello internazionale nel rugby a 7.

Le Tonga partecipano regolarmente alle World Rugby Sevens Challenger Series, alla Coppa del Mondo di rugby a 7 e ai Giochi del Commonwealth. Contrariamente alle altre due maggiori nazionali del Pacifico (ovvero Figi e Samoa) le Tonga non vantano un'esperienza significativa alle World Rugby Sevens Series.

Il loro migliore risultato ottenuto nella Coppa del Mondo consiste nel raggiungimento dei quarti di finale nell'edizione inaugurale del 1993.